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Generatoren haben keinen strikten Fahrplan für den Schlaf. Wenn du ein Generator bist und spürst, dass du mit deinem Leben im Einklang stehst, wirst du überrascht sein, wie erfrischt du dich auch nach nur wenigen Stunden Schlaf fühlst. Es ist ganz natürlich, ins Bett zu gehen, wenn die Müdigkeit dich übermannt und nicht eher. Generatoren brauchen das Gefühl, am Tag alles gegeben und unsere Energie bis zum letzten Tropfen genutzt zu haben, um wirklich tief und fest schlafen zu können.
Bei Kindern, die auch Generatoren sind, stößt dieses Prinzip allerdings oft auf praktische Herausforderungen. Eine festgelegte Bettzeit, wie zum Beispiel um 20 Uhr, passt vielleicht nicht zu ihrem natürlichen Rhythmus. Sie könnten sich zu diesem Zeitpunkt noch vor Energie sprudelnd fühlen, weil sie ihre Tagesdosis an Aktivität noch nicht vollständig ausgeschöpft haben. Das Ergebnis: Sie liegen wach, drehen sich im Bett und finden schwer in den Schlaf.